La mente en piloto automático

¿Y si muchas de las decisiones que crees tomar conscientemente ya están siendo influenciadas antes de que te des cuenta?Cada día, repites comportamientos, reaccionas a las emociones, pospones decisiones, coges el teléfono sin pensar, sigues impulsos y vuelves a hábitos que prometiste abandonar.Y entonces surge la pregunta:"¿Por qué sigo haciendo esto si sé que debería actuar de otra manera?"La respuesta puede estar en los patrones automáticos que tu mente construye con el tiempo.En "La mente en modo automático", Luciana Priscila presenta un recorrido accesible por el comportamiento humano para mostrar cómo los hábitos, las emociones, el entorno, las recompensas inmediatas, la familiaridad y la influencia social pueden participar silenciosamente en tus decisiones.Más allá de comprender por qué ocurre lo automático, aprenderás estrategias prácticas para empezar a interrumpirlo.A lo largo de este libro, descubrirás cómo:• reconocer los desencadenantes que activan comportamientos sin que te des cuenta;• Entiende por qué ciertas decisiones se repiten incluso cuando quieres cambiarlas;• Identifica cómo las emociones pueden alterar las decisiones;• Reduce la importancia de las recompensas inmediatas sobre tus objetivos importantes;• Reconoce cuándo el entorno, las redes sociales y otras personas influyen en tus decisiones;• Separa los hechos de las interpretaciones mentales;• Crea un espacio entre el impulso y la acción;• Reemplaza los viejos patrones con respuestas más conscientes;El libro "La mente en modo automático" puede ayudarte a ver lo que antes pasaba desapercibido.Detente. Observa. Cuestiona. Elige.Lo automático no tiene por qué ser tu destino.Recupera el control de tu mente y empieza a elegir con más consciencia.