El efecto del cerebro

¿Y si algunos de los mayores cambios en tu vida no comenzaran con más fuerza de voluntad, sino con una mejor comprensión de cómo funciona tu mente?Cada día, tu cerebro aprende de lo que repites.La forma en que reaccionas a las emociones. Los hábitos que mantienes. Las distracciones a las que prestas atención. Las decisiones que tomas casi inconscientemente.Poco a poco, estos patrones pueden influir en tu comportamiento, y tu comportamiento contribuye a construir tus resultados.En El Efecto Cerebral, Luciana Priscila presenta un enfoque práctico y accesible para comprender estos mecanismos y comenzar a utilizarlos a tu favor.En este libro, descubrirás cómo:• comprender por qué algunos hábitos se vuelven automáticos;• identificar los desencadenantes que mantienen comportamientos no deseados;• utilizar pequeños cambios para facilitar nuevos hábitos;• proteger tu atención en un mundo lleno de distracciones;• comprender mejor la relación entre pensamientos, emociones y acciones;• Reduce tu dependencia de la fuerza de voluntad;• Organiza tu entorno para favorecer las buenas decisiones;• Toma decisiones más conscientes ante los impulsos;Si sientes que repites comportamientos que te gustaría cambiar, empiezas nuevos hábitos y los abandonas rápidamente, o simplemente quieres comprender mejor cómo tu mente influye en tu rutina, El Efecto Cerebral puede ser tu próximo paso.No necesitas transformar toda tu vida hoy.Empieza por cambiar lo que eliges repetir.