Il Mental Training per lo Sport. Strategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale

Programma di Il Mental Training per lo SportStrategie Pratiche per la Preparazione Mentale dell'Atleta e dello Sportivo Amatoriale COME FARE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVICome trovare la giusta spinta motivazionale e migliorare le proprie prestazioni.Come definire il nostro personal goal setting.Come sviluppare la motivazione intrinseca per essere sempre più competitivi e abili.COME FARE PER GESTIRE L'ENERGIA MENTALE E FISICACome ottenere miglioramenti mentali e fisici sia in allenamento che in gara.Come gestire le interferenze mentali mantenendo il focus sulla prestazione sportiva.Come immaginare la concentrazione in quanto processo dinamico e perché è così importante.Come riprodurre in allenamento le situazioni psicologiche di particolare stress per imparare a gestirle.Come crearsi dei rituali pre-gara per ottenere una buona concentrazione e una forte spinta motivazionale.COME FARE PER GESTIRE ANSIA E STRESSCome acquisire padronanza dei nostri sensi per poterli sfruttare al meglio per ridurre lo stress.Come eseguire il riscaldamento mentale attraverso la visualizzazione.Che cosa sono i 7 principi guida e perché è così importante seguirli.