O Efeito Cérebro

E se algumas das maiores mudanças da sua vida não começassem com mais força de vontade, mas com uma compreensão melhor de como sua mente funciona?Todos os dias, seu cérebro aprende com aquilo que você repete.A maneira como reage às emoções. Os hábitos que mantém. As distrações às quais entrega sua atenção. As decisões que toma quase sem perceber.Pouco a pouco, esses padrões podem influenciar seus comportamentos — e seus comportamentos ajudam a construir seus resultados.Em O Efeito Cérebro, Luciana Priscila apresenta uma abordagem prática e acessível para compreender esses mecanismos e começar a utilizá-los a seu favor.Neste livro, você descobrirá como:• entender por que alguns hábitos se tornam automáticos;• identificar gatilhos que mantêm comportamentos indesejados;• usar pequenas mudanças para facilitar novos hábitos;• proteger sua atenção em um mundo cheio de distrações;• compreender melhor a relação entre pensamentos, emoções e ações;• reduzir a dependência da força de vontade;• organizar seu ambiente para favorecer boas escolhas;• tomar decisões mais conscientes diante de impulsos;Se você sente que vive repetindo comportamentos que gostaria de mudar, começa novos hábitos e logo abandona ou simplesmente deseja compreender melhor como sua mente influencia sua rotina, O Efeito Cérebro pode ser o seu próximo passo.Você não precisa transformar sua vida inteira hoje.Comece mudando aquilo que escolhe repetir.