Ingeniería de la mente

¿Y si muchos de los patrones que controlan tu vida no fueran permanentes, sino caminos que tu mente ha aprendido a repetir?Cada día, tu cerebro aprende de lo que haces, sientes, piensas y repites.Los hábitos se fortalecen.Las respuestas emocionales se vuelven familiares.Las distracciones captan tu atención.Los comportamientos repetitivos comienzan a formar parte de tu autoimagen.Pero hay un descubrimiento poderoso detrás de la neuroplasticidad:el cerebro tiene la capacidad de adaptación.En La ingeniería de la mente, Luciana Priscila presenta un recorrido accesible y práctico a través de los mecanismos que influyen en los hábitos, las emociones, la atención, la memoria, la identidad y el comportamiento.Descubrirás cómo observar patrones automáticos, comprender los desencadenantes que mantienen ciertos comportamientos y crear condiciones más favorables para un cambio constante.A lo largo del libro, aprenderás:• Cómo la neuroplasticidad participa en el aprendizaje y el cambio;• Por qué ciertos hábitos parecen ocurrir automáticamente;• Cómo los desencadenantes y las recompensas refuerzan los patrones de comportamiento;• Por qué la motivación por sí sola rara vez mantiene un cambio a largo plazo;• Cómo las emociones influyen en las decisiones y los comportamientos;• Estrategias para desarrollar una relación más consciente con el miedo, la ansiedad, la ira y la frustración;• Cómo el estrés puede afectar la atención, las decisiones y el autocontrol;• Por qué proteger tu atención se ha vuelto esencial en un mundo lleno de distracciones;• Cómo la memoria y las experiencias pasadas influyen en lo que esperas del presente;• Cómo los comportamientos repetitivos pueden fortalecer tu identidad;• Cómo reorganizar tu entorno para facilitar las decisiones que deseas;Porque quizás la pregunta más importante no sea:“¿Por qué soy así?”Sino:“¿En qué estoy entrenando a mi mente?”Si quieres comprender mejor tus hábitos, fortalecer tu capacidad de cambio y transformar el conocimiento sobre el cerebro en acciones aplicables a la vida cotidiana, La Ingeniería de la Mente fue escrita para ti.Tu mente tiene una historia.Pero aún se está construyendo.Empieza hoy mismo a rediseñar los patrones que construirán tu futuro.