A Mente em Modo Automático

E se muitas das decisões que você acredita escolher conscientemente já estiverem sendo influenciadas antes mesmo de você perceber?Todos os dias, você repete comportamentos, reage a emoções, adia decisões, pega o celular sem pensar, segue impulsos e retorna a hábitos que prometeu abandonar.E então surge a pergunta:“Por que continuo fazendo isso se sei que deveria agir diferente?”A resposta pode estar nos padrões automáticos que sua mente constrói ao longo do tempo.Em A Mente em Modo Automático, Luciana Priscila apresenta uma jornada acessível pelo comportamento humano para mostrar como hábitos, emoções, ambiente, recompensas imediatas, familiaridade e influência social podem participar silenciosamente das suas escolhas.Mais do que compreender por que o automático acontece, você aprenderá estratégias práticas para começar a interrompê-lo.Ao longo deste livro, você descobrirá como:• reconhecer gatilhos que ativam comportamentos sem que você perceba;• entender por que certas escolhas continuam se repetindo mesmo quando você deseja mudar;• identificar como emoções podem alterar decisões;• reduzir o poder das recompensas imediatas sobre objetivos importantes;• perceber quando ambiente, redes sociais e outras pessoas estão influenciando suas escolhas;• separar fatos das interpretações criadas pela mente;• criar espaço entre impulso e ação;• substituir padrões antigos por respostas mais conscientes;A Mente em Modo Automático pode ajudar você a enxergar aquilo que antes passava despercebido.Pare. Observe. Questione. Escolha.O automático não precisa ser o destino.Assuma novamente o volante da sua mente e comece a escolher com mais consciência.