Как говорить нет с уверенностью: Искусство установления личных границ

Этот важный путеводитель покажет, как простое слово «нет» может изменить вашу жизнь и отношения. «Как говорить "нет" с уверенностью» предлагает практические стратегии и ценные советы для того, чтобы уверенно и уважительно устанавливать и сохранять личные границы. От понимания того, когда нужно сказать «нет», до преодоления сопротивления окружающих, эта книга дает инструменты для защиты вашего времени, энергии и благополучия. Научитесь отказывать без чувства вины и укрепляйте свои отношения, становясь более искренним и уверенным в своих решениях. Идеально подходит для тех, кто стремится к балансу между уверенной самозащитой и заботой об окружающих.