Cibo, dieta ed emozioni

Anche tu, come me, almeno una volta nella vita ti sarai sentita inadeguata e fuori posto, in un corpo che non ti appartiene e che non riconosci come tuo, goffa, insicura, incerta a ogni tuo passo. E anche tu, come me, avrai provato finora decine di diete – del gelato, del cocomero, dei legumi – o persino qualche giorno di digiuno. E che dire di palestra, corsa, camminata, bicicletta?Fissando la bilancia, ti sarai chiesta come mai, seppur sei riuscita a perdere – con gran fatica – due o tre chili, questi sono ritornati poco dopo imperterriti sui tuoi fianchi.I nostri chili in eccesso non nascondono soltanto grasso accumulato nel tempo: questi sono anche – soprattutto – rancori sopiti, delusioni sommerse, frustrazioni che cerchiamo di tenere a bada con un cucchiaio (solo uno, dai!) di cioccolata nel bel mezzo della notte.I nostri chili in eccesso non sono altro che un groviglio di emozioni.Non serve salire sulla bilancia ogni mattina contando i grammi persi o acquisiti. Metti nel cassetto la tabella del peso ideale e tira fuori le motivazioni che ti spingono al cambiamento.È necessario modificare uno stile di vita, ma anche la propria mentalità, annullare le convinzioni limitanti e i pregiudizi. È necessario essere pronte a ritrovare una nuova sé. Che non si costruisce solo mangiando verdura, ma ampliando il nostro orizzonte, cambiando modo di vedere le cose.