SCOPRI IL CODICEPER UNA VITA SICURA3•6•5La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica.Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici:• gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze• riduzione del rischio cardiovascolare• miglioramento del so...
David O'Hare - Coerenza Cardiaca 365
Coerenza Cardiaca 365
3 volte al giorno 6 volte al minuto 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente
David O'Hare
Descrizione
SCOPRI IL CODICEPER UNA VITA SICURA3•6•5La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica.Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici:• gestione dello stress, dell’ansia e delle loro conseguenze• riduzione del rischio cardiovascolare• miglioramento del sonno• diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei “chili emotivi”• incremento dell’apprendimentoUn metodo antistress efficace, facile da praticare.