Ein Nein mit Herz

Du willst helfen. Du willst niemanden enttäuschen. Du möchtest verständnisvoll, zuverlässig und freundlich sein.Und manchmal sagst du deshalb Ja, obwohl in dir längst ein leises Nein zu hören ist.„Ein Nein mit Herz“ ist ein warmherziger Begleiter für Menschen, die viel Rücksicht auf andere nehmen und sich selbst dabei regelmäßig übergehen. Dieses Buch zeigt, warum Grenzen nicht lieblos sein müssen, weshalb Schuldgefühle kein sicherer Beweis dafür sind, dass du etwas falsch gemacht hast, und wie aus einem ehrlichen Nein wieder ein wirklich freies Ja entstehen kann.Mit lebensnahen Situationen, feinem Humor, psychologischen Impulsen und buddhistisch inspirierter Achtsamkeit lädt dich dieses Buch dazu ein, genauer hinzuhören: auf deine Kräfte, deine Zeit, deinen Körper und auf das, was für dich gerade wirklich möglich ist.Es geht nicht darum, härter zu werden. Nicht darum, Menschen auf Abstand zu halten. Und auch nicht darum, jede Bitte abzulehnen.Es geht darum, bei dir zu bleiben, ohne dein Herz zu verlieren. Denn ein Nein kann freundlich sein. Und manchmal ist es genau das, was eine ehrliche Beziehung braucht.