Langlebiges Leben (Übersetzt)

Du kannst 6 mal 20 Jahre lebenBefolge die Regel von FlourensEinige merkwürdige FaktenDie Dinge entwickeln sich wirklich zum BesserenAber es gibt noch einen guten Grund zur Freude!Die Mittel, die wir vorschlagenSCHLÜSSEL NR. 1 - LERNEN SIE IHREN KÖRPER KENNEN UND HÖREN SIE AUF IHNKAPITEL 1- Erkennen Sie die Zeichen Ihrer Vitalität- Test der Langlebigkeit- Iridologie- Allgemeine UntersuchungKAPITEL 2 - Erkennen Sie die Zeichen des Alterns, um ihnen besser vorzubeugen- Ihr Bindegewebe- Ihr Blut- Ihr Herz und Ihre Arterien- Leber, Nieren und endokrine Drüsen- Ihre Lunge- Ihr Grundumsatz- Ihre Knochen und MuskelnKAPITEL 3 - Ein sehr sichtbares Zeichen: der Zustand Ihrer Haut- Wie man Falten bekämpft- Andere äußere AnzeichenSCHLÜSSEL NR. 2 - NÄHERN SIE SICH DEN GEHEIMNISSEN DER SUPER ERNÄHRUNGKAPITEL 4 - Spurenelemente: Eine kleine, aber wirkungsvolle MengeKAPITEL 5 - Täglich 200 mg Vitamine einnehmen- Eine kurze Geschichte der Vitamine- Wie wirken sie?- Droht Ihnen ein Mangel?KAPITEL 6 - Ein kleiner Leitfaden für Superfoods- Entdecken Sie die Magie der biodynamischen Lebensmittel- Weizenkeime und Weizensprossen: Das Herzstück des Weizenkorns- Bierhefe: eine außergewöhnliche Ressource- Petersilie: bescheiden, aber einzigartig- Joghurt: das Lebensmittel schlechthin für Hundertjährige- BlütenstaubSCHLÜSSEL NR. 3 - WÄHLEN SIE IHRE LEBENSMITTEL NACH IHRER ZUSAMMENSETZUNG UND IHREN EIGENSCHAFTEN AUSKAPITEL 7 - Fleisch: Finden Sie die richtige DosisKAPITEL 8 - Die Fischalternative- Wie man ihn verzehrt- Seine ernährungsphysiologischen Vorzüge- Wer sollte Fisch meiden?KAPITEL 9 - Krustentiere, Weichtiere und Stachelhäuter- Nicht unbedenkliche Lebensmittel- Die Ausnahme von der Regel: die Auster- Vorsicht bei Austern und wilden Weichtieren- Frische ist ein MussKAPITEL 10 - Die vielen Vorzüge von Eiern- Was es enthält- Ein Medizin-Nahrungsmittel?- Kontraindikationen und Risiken- Wie man ein frisches Ei erkennt- Zu vermeidende EierKAPITEL 11 - Milch: Es gibt keinen Grund, sie zu meidenKAPITEL 12 - Käsesorten: Erstklassige LebensmittelKAPITEL 13 - Weizen und das Problem des Brotes- Die Dinge sind nicht mehr, was sie einmal waren- Wie ein Weizenkorn entsteht- Die Missetaten der modernen Landwirtschaft- Und das ist noch nicht alles!- Die Mühlenindustrie: eine Kunst im Verfall- Es reicht nicht, ein gutes Mehl zu haben, um gutes Brot zu backenKAPITEL 16 - HülsenfrüchteKAPITEL 17 - Schwefelhaltige GemüsesortenKAPITEL 18 - Grüne und weiße GemüsesortenKAPITEL 19 - Obst-Gemüse und PilzeKAPITEL 24 - Zucker und süße Lebensmittel- Warum ist Zucker ein antiphysiologisches Lebensmittel?- Eine der Hauptursachen für Diabetes- Seine Wirkung auf die Zähne- Ein bisschen, viel, gar nicht?- Das Problem mit der Schokolade- Honig, das "blonde Gold der Bienen"KAPITEL 25 - Fette Körper