Como Alcançar uma Satisfação Duradoura: Dominando a Autoconsciência, a Atenção Plena e a Resiliência Emocional

Este livro explora métodos comprovados para alcançar uma satisfação duradoura por meio do cultivo da autoconsciência, da atenção plena e da resiliência emocional. Com capítulos dedicados à aceitação pessoal, ao equilíbrio emocional, à gestão do estresse e às práticas espirituais, oferece ferramentas práticas para viver uma vida plena e equilibrada. Destinado àqueles que buscam viver com mais significado, paz interior e bem-estar, esta obra guiará você rumo a uma profunda transformação pessoal.