Médecine chinoise

Découvrez la sagesse ancestrale de la médecine chinoise dans cet ouvrage clair et pratique. S'appuyant sur le « Classique de l'Empereur Jaune » et sur des recherches modernes, il explique le qi, le yin et le yang ainsi que les Cinq Phases dans un langage simple. Il montre ensuite comment les mettre en pratique au quotidien grâce à une alimentation de saison, des recettes simples, l'acupression, le qigong et le tai-chi. Vous explorerez la beauté naturelle qui vient de l’intérieur, un rythme quotidien inspiré de l’horloge biologique et le yangsheng, l’art intemporel de nourrir la vie pour atteindre la longévité. S’appuyant sur des sources fiables et très clair en matière de sécurité, cet ouvrage est votre guide pour retrouver naturellement équilibre, vitalité et bien-être.