Turni, stress e serenità

Questo manuale nasce per accompagnare gli OSS e gli operatori sanitari nella gestione concreta della fatica quotidiana, dello stress, dei turni e del peso emotivo del lavoro di cura. Con un linguaggio semplice, diretto e umano, il libro offre riflessioni pratiche, strumenti utili e piccoli passi realistici per imparare a riconoscere i segnali di sovraccarico, proteggere il riposo, mettere confini più sani e prendersi cura di sé senza sensi di colpa.Attraverso capitoli brevi ma incisivi, il lettore viene guidato in un percorso che parte dal peso invisibile del lavoro di cura e arriva alla costruzione di nuove abitudini di benessere, organizzazione e serenità. La parte finale, arricchita da schede pratiche e workbook, trasforma il libro in uno strumento da usare davvero, giorno dopo giorno, per ascoltarsi meglio e ritrovare equilibrio nella vita personale e professionale.