Vida Longa (Traduzido)

Você pode viver 6 vezes 20 anosSiga a regra de FlourensAlguns fatos peculiaresAs coisas estão realmente virando para melhorMas há outra boa razão para se regozijar!Os meios que propomosCHAVE N° 1 - APRENDA A CONHECER E OUVIR SEU CORPOCAPÍTULO 1- Reconheça os sinais de sua vitalidade- Teste de longevidade- Iridologia- Exame geralCAPÍTULO 2 - Reconhecer os sinais do envelhecimento para melhor preveni-lo- Seu tecido conjuntivo- Seu sangue- Seu coração e suas artérias- Seu fígado, rins e glândulas endócrinas- Seus pulmões- Sua taxa metabólica basal- Seus ossos e músculosCAPÍTULO 3 - Um sinal muito visível: o estado de sua pele- Como combater as rugas- Outros sinais externosCHAVE N° 2 - ABORDAR OS SEGREDOS DA SUPER NUTRIÇÃOCAPÍTULO 4 - Elementos Traço: Uma pequena mas poderosa quantidadeCAPÍTULO 5 - Tomar 200 mg de vitaminas diariamente- Uma breve história das vitaminas- Como eles funcionam?- Uma deficiência o ameaça?CAPÍTULO 6 - Um pequeno guia de superalimentos- Descubra a magia dos alimentos biodinâmicos- Germes de trigo e brotos de trigo: No Coração da Orelha de Trigo- Levedura Cervejeira: um recurso excepcional- Salsa: modesta, mas única- Iogurte: o alimento por excelência dos centenários- PólenCHAVE N° 3 - ESCOLHA SEUS ALIMENTOS DE ACORDO COM SUA COMPOSIÇÃO E PROPRIEDADESCAPÍTULO 7 - Carne: encontre a dose certaCAPÍTULO 8 - A Alternativa do Peixe- Como consumi-la- Suas virtudes nutricionais- Quem deve evitar o peixe?CAPÍTULO 9 - Crustáceos, moluscos e equinodermes- Alimentos não isentos de riscos- A exceção à regra: a ostra- Atenção às ostras e moluscos selvagens- A frescura é uma necessidadeCAPÍTULO 10 - As Muitas Virtudes dos Ovos- O que ele contém- Um Medicine-Food?- Contra-indicações e riscos- Como reconhecer um ovo fresco- Ovos a evitarCAPÍTULO 11 - Leite: não há razão para evitá-loCAPÍTULO 12 - Queijos: Alimentos de primeira categoriaCAPÍTULO 13 - O Trigo e o Problema do Pão- As coisas não são o que costumavam ser- Como um grão de trigo é formado- Os erros da agricultura moderna- E isso não é tudo!- A indústria da moagem: uma arte em decadência- Não é suficiente ter uma boa farinha para fazer um bom pãoCAPÍTULO 16 - LeguminosasCAPÍTULO 17 - Vegetais de enxofreCAPÍTULO 18 - Vegetais verdes e brancosCAPÍTULO 19 - Frutas-Vegetables e CogumelosCAPÍTULO 24 - Açúcar e Alimentos Doces- Por que o açúcar é um alimento anti-fisiológico?- Uma das principais causas de diabetes- Seu efeito sobre os dentes- Um pouco, muito, nada?- O problema do chocolate- Querido, este "ouro louro das abelhas"CAPÍTULO 25 - Corpos gordurosos