La méthode Dispenza

La méthode Dispenza est un guide clair et indépendant consacré aux idées et aux pratiques du Dr Joe Dispenza — l’une des figures les plus en vue du mouvement moderne de transformation personnelle. Il explique comment « l’habitude d’être soi-même » se construit à partir de pensées, d’émotions et de comportements répétés, et comment la méditation, la répétition mentale et les émotions positives peuvent aider à remodeler ces schémas. Rédigé dans un langage simple, cet ouvrage distingue clairement les données scientifiques avérées des métaphores et des affirmations non prouvées, puis propose un programme pratique de quatre semaines pour mettre cette méthode en application. Une introduction équilibrée et sans exagération, destinée à tous ceux qui souhaitent se transformer de l’intérieur.