Basta Ansia! Come Superare Paura e Stress, Dominare le Emozioni Negative e Ritrovare la Pace Mentale

L'ansia ti tormenta? Non ti permette di vivere serenamente o di dormire bene la notte?
Normalmente nessuno ci insegna a gestire emozioni come paura, stress o ansia, che danno luogo a derive come gelosia, stanchezza fisica e insonnia.

Tecniche psicologiche come la PNL e tradizioni antiche di millenni come la meditazione vengono in nostro soccorso con strumenti mirati a gestire in maniera costruttiva il pensiero e la fisiologia.

Attraverso la prima metà del libro, sarai guidato a conoscere la tecnica in quattro passi da applicare subito per trasformare le emozioni negative. Nella seconda parte, comprenderai meglio l’origine più profonda del disagio e tutte le contromisure per affrontare la tossicità dello stile di vita che spesso lo accompagna.

Marco Cattaneo GOTAM, Ipnotista, Trainer di PNL, Maestro di Meditazione e Mindfulness, ha dedicato sedici anni a pratiche di sviluppo personale e spirituale, entrando in contatto con molte discipline per il benessere di corpo, mente e spirito.