Läuft

Laufen bedeutet mehr, als nur einen Fuß schneller vor den anderen zu setzen. Es ist ein komplexes Zusammenspiel von Biomechanik, Physiologie, Psychologie und Kultur. Es ist eine Verfolgung, die sich über Kontinente und Jahrhunderte erstreckt, von den Ausdauerjägern unserer alten Vorfahren bis zu den Spitzensportlern der heutigen Ultramarathons.Aber Laufen ist nicht nur eine Wissenschaft – es ist eine Kunst. Es ist ein Ausdruck des menschlichen Geistes, eine Hommage an die Bewegung und eine Verbindung zur Welt um uns herum. Es ist eine Leinwand, auf der wir unsere Ziele, unsere Ängste und unsere Erfolge malen.In diesem Buch befassen wir uns mit der Wissenschaft hinter dem Laufen: der Mechanik des Schritts, der Physiologie der Ausdauer und der Psychologie der Leistung. Wir werden die neuesten Forschungsergebnisse und praktischen Erkenntnisse untersuchen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Training zu optimieren, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Laufziele zu erreichen.Aber wir feiern auch die Kunst des Laufens: die Schönheit eines Laufs bei Sonnenaufgang, die Kameradschaft eines Gruppentrainings und die Befriedigung, über die eigenen Grenzen hinauszugehen. Wir werden Geschichten über Inspiration und Ausdauer erzählen und Sie daran erinnern, dass es beim Laufen nicht nur darum geht, die Ziellinie zu überqueren, sondern um die Reise auf dem Weg dorthin.