Dimagrisci Senza Fame

Quanto sarebbe bello avere un corpo che ci piace senza dover lottare con l'aumento del peso, le malattie che si moltiplicano, la forza e l'energia che man mano viene meno? I chili aumentano con gli anni e di conseguenza anche le malattie, lo sappiamo bene. Come medico, quando indago sullo stile di vita dei miei pazienti, spesso questi mi rispondono di mangiare sano, con “molta verdura e frutta, poca carne e pochi grassi”. Peccato però che nessuno parli di zuccheri. Come si spiega infatti che queste stesse persone prendano peso ogni anno che passa? In una palude di informazioni vaghe e confuse sulla nutrizione, seguono le diete più svariate: perdono peso nel periodo di santità e di sacrificio e, dopo poco, lo riprendono con gli interessi. Il risultato è che continuano a ingrassare e a perdere salute senza capire realmente perché. Come fare quindi per tornare in forma in modo duraturo? Una soluzione esiste ed è racchiusa nel mio metodo AGAPE: non una dieta, ma un vero e proprio stile di vita. Nel mio libro ti aiuterò a perdere peso e a ritrovare salute e longevità grazie allo stile chetogenico. Un nuovo modo di vivere che va ben oltre la semplice “dieta chetogenica”: imparerai a conoscere quali sono i cibi amici del metabolismo e quelli da limitare. Ti mostrerò come modificare, in modo duraturo, il tuo modo di mangiare, così da fare scelte intelligenti, consapevoli e soprattutto durature. Ti aiuterò inoltre a evitare fame e privazioni, affinché il cibo non diventi un problema ma un modello per arginare le malattie, migliorando di conseguenza la tua salute. Perché il nostro organismo è attrezzato per vivere senza malattie, con un corpo agile e sano, una mente lucida e malleabile, dando vita alla versione migliore di noi stessi.COME NUTRIRSI IN MANIERA INTELLIGENTEPer quale motivo il cibo è fondamentale per il benessere del nostro corpo.A quali malattie andiamo incontro quando assumiamo troppo cibo.Per quale motivo lo zucchero è il peggior nemico della nostra salute.COME RALLENTARE IL PROCESSO DI INVECCHIAMENTOSi può invecchiare limitando le disabilità e le malattie.In che modo la resistenza insulinica impatta sulla nostra salute: l’ibernazione lipidica e il processo infiammatorio cronico.Come attivare l’interruttore metabolico per migliorare la forma fisica e il benessere corporeo.COME ALIMENTARSI PER VIVERE IN SALUTE E A LUNGOQual è la differenza fondamentale tra grassi buoni e cattivi.In che modo si può vivere senza tanti zuccheri. I chetoni: un alimento energetico per cervello, cuore e muscoli.IL METODO A.G.A.P.E. E L’INTERRUTTORE METABOLICOIl Metodo A.G.A.P.E: cos’è, in cosa consiste e perché è importante ai fini del benessere.Quali sono i 5 pilastri dello stile chetogenico e quali i benefici.In che modo l’interruttore metabolico sblocca la tendenza a ingrassare, modifica il metabolismo e risolve l’ibernazione lipidica, principale elemento delle malattie croniche.I 10 ALIMENTI CHETOGENICI E LE DOMANDE FREQUENTIQuali sono gli alimenti chetogenici che permettono di dimagrire modificando il metabolismo.Per quale motivo uno stile di vita chetogenico coinvolge anche la scelta degli alimenti.Per quale motivo la conoscenza dei cibi da preferire e da evitare aiuta nel miglioramento del benessere.L'AUTRICELa dott.ssa Antonella Toselli si laurea a pieni voti a 25 anni e sin da subito lavora sul territorio come medico di Medicina Generale...