O Método Dispenza

O Método Dispenza é um guia claro e independente sobre as ideias e práticas do Dr. Joe Dispenza — uma das vozes mais populares na área da autotransformação moderna. O livro explica como o “hábito de ser você mesmo” é construído a partir de pensamentos, emoções e comportamentos repetidos, e como a meditação, o ensaio mental e as emoções elevadas podem ajudar a reestruturar esses padrões. Escrito em linguagem simples, o livro distingue com honestidade a ciência comprovada das metáforas e alegações não comprovadas, oferecendo em seguida um programa prático de quatro semanas para colocar o método em prática. Uma introdução equilibrada e sem exageros para qualquer pessoa interessada em mudar de dentro para fora.